方法一：

争吵造成的冷战必须及时处理。如果再拖下去，很容易影响后半生。久而久之，冷战就会发展成为惯性冷战。如果对方不低头包容，会一直这么冷战吗？一旦你对对方彻底绝望，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候就很难应对了。

方法二：

婚姻归根结底就是两个人相见后共同生活。如果双方都不愿意放下自己的身体去迁就对方，那为什么还要住在一起呢？因此，如果发生争吵、冷战，一方不可能总是放下立场、容忍。必须轮流进行。不管对错，忍了之后，两个人回归理性之后，自然就知道谁对谁错了。

方法三：

尝试采用更合适的方式进行沟通。双方可以总结一些过去的经验，用什么方法打破沉默，结果如何，坚持好的方法，及时纠正不适当的沟通方法。

方法四：

并不是所有人都愿意在冷战时期主动放下姿态迁就你。如果对方容忍你，那么你就必须给对方退一步。你不能认为自己很重要，就不给对方退一步。你必须赢，对方必须输，但你要知道，对方也可以选择始终保持冷战的那个，不是吗？所以，如果对方来安抚你，你的心情也一定处于和谐的状态，这样你才会很开心。

方法五：

许多人都是冷战时期的领导人。他们中的一些人小时候就比较独立，家庭的教育方式也很独特。所以，大多数男人都习惯用冷战来逼迫妻子让步，妻子让步后，他们就会和好，等到出问题了。当他们再次争吵时，他们再次利用冷战来达到自己的目的。所以男人们要小心，不要利用冷战作为互相威胁的筹码。对于女性来说也是如此。

方法六：

当他主动承认错误并向你屈服时，你要学会给他台阶，听他的解释，给他改正的机会。冷战不会结束，两个人的关系会受到很大的影响，很容易出现危机。情感是最经不起冷战煎熬的。

方法七：

当遇到问题或争论时，肯定需要找到问题或争论的因素。如果找不到因素，直接冷战是没有效果的。冷战无法取代解决问题的过程，冷战将失去处理问题的最佳时机。等到冷战之后再处理问题的时候，可能已经太晚了。因此，冷战不是解决问题的办法。如果找到根本原因并处理问题，你们可能根本就不处于冷战状态。

方法八：

有一个小秘密我可以与你分享。一旦发生争吵，他就会不再说话。他自然会认为冷战是我挑起的，他会想方设法安抚我，但又无法抹去他的尊严。这个时候，他一般都会给他创造一些机会。离我很近的机会，比如切菜时不小心割伤了手，需要贴创可贴；再比如，不小心被一本新书的纸割伤了手；而最后的办法就是让他直接把头发吹干。如果有效的话我们可以尝试一下。

方法九：

了解冷战的缺点。第一，冷战意味着不解决问题；第二，冷战更容易引发不良情绪；第三，沉默的背后其实隐藏着怨恨，积累到一定程度就会爆发失控。

夫妻之间如何应对冷战

1、保持冷静：冷战期间，尽量保持冷静，不要陷入情绪冲动和争吵中。给彼此一些时间和空间，让彼此冷静下来，更理性地解决问题。

2.沟通是关键：主动与伴侣进行开诚布公的对话，表达自己的感受和想法。避免指责和攻击性言语，而是专注于倾听和理解对方的观点。

3.寻找共同点：努力站在彼此的立场上寻找共同点和共同利益。寻求共同目标和解决方案，促进和谐与合作。

4. 尊重和体贴：尊重对方的感受和需求，避免故意伤害或敌对的言语。学会关心和体贴对方的情绪，表达自己的关心和关心。

5.寻求妥协：夫妻之间可能会出现分歧和冲突，找到妥协的解决方案是关键。努力找到双方都能接受的妥协点，避免长期冷战。

6、外界帮助：如果冷战持续时间较长或无法解决，可以考虑寻求夫妻咨询或心理治疗的帮助。专业人士可以提供更深入的指导和支持。

夫妻间应对冷战的技巧

1、夫妻双方都应该多做自我批评

当夫妻之间发生矛盾时，无论谁对谁错，都不能再随便指责，那样只会火上浇油。相反，你应该多做自我批评，找出自己的问题所在，这有助于缓解紧张的关系。

2. 夫妻找同一个朋友聊天。

让这位朋友分析一下两人冷战的原因，然后分别告诉夫妻俩解决的办法，这样问题才能尽快得到解决。

3、找一个两个人经常约会的地方，静下心来好好聊聊。

在这个熟悉的环境中，夫妻俩可以敞开心扉，谈论冲突的来龙去脉。如果他们只是谈论它会好得多。

4.利用孩子来传达想法

如果你有孩子的话那就更容易了。冷战期间，情侣们不想先说话，因为他们会感到尴尬。这时候，可以让孩子们互相转达关心的事情。例如，妈妈让孩子告诉爸爸洗好的衬衫该放在哪里；父亲让孩子告诉父亲把洗好的衬衫放在哪里。孩子告诉妈妈，新买的衣服在衣柜里。这样，夫妻之间的冷战就会很快结束。

5、如果感情基础足够深，双方可以分开一段时间。

给彼此更多的空间。冷战时期，情侣可以暂时分开一段时间，彼此可以安静。当他们互相思念的时候，就是复合的时候了。这是一个自然的解决方案。当然，这是指冷战持续时间较短。

6.切忌言语粗暴。

为了避免冷战期间情绪激化，你应该少说话，最好不说话，以免言语伤害他人。这段时间，两人都非常敏感，如果互相说粗话，很容易惹出麻烦。

解决夫妻间冷战的小窍门

1.表达你的想法和情感。

两个人冷战期间，尽量避免沉默、不说话，这只会让彼此感到更加尴尬和困惑。相反，要勇敢地表达你的想法和情感。

这不仅为彼此提供了了解彼此观点和感受的机会，也有助于缓和彼此的关系，达到更好的沟通效果。

2、不要让自己再次陷入冷战的陷阱。

如果夫妻吵架后感觉有些不可理喻，就应该给自己时间调整心态。可以合理安排宣泄情绪的方式，比如多运动、和朋友家人聊天等。

但要尽量避免过度沉迷于负面情绪。过于压抑、消极很容易让自己无法冷静思考，让两人的关系进一步恶化。

3. 尝试和解。

夫妻吵架时，彼此心里都会充满愤怒、悲伤、后悔等情绪，但和解才是共同解决问题的唯一有效途径。

也许彼此之间存在着一些指责和指责。这个时候，你需要学会转移焦点，寻求和解。双方可以共同找出问题的根源，然后沟通如何解决。

在此过程中，双方需要明确此次对话的目的，如增进关系、相互了解、减少不愉快的情绪等。

4、互赠一些小礼物或惊喜往往能收到意想不到的效果。

这种小礼物可以是一束代表自己感情的小花束，一张充满爱意的小纸条，或者是做对方最喜欢的菜等等。

每次冷战甚至争吵过后，这样的小礼物可以表达对对方的关心和承诺，也可以成为双方重新愉快对话的催化剂。

夫妻之间发生争吵、冷战是很正常的事情，但科学地解决此类矛盾关系到夫妻关系的和谐和长远幸福。